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    L’Épicerie des Algues

    Smoothie orange kiwi pomme et spiruline

    qu’est ce qu’un smoothie ?

    Un smoothie est fait à base de fruits frais mixé avec un peu d’eau. C’est la fraîcheur qui le caractérise !

    Véritable condensé de vitamines, c’est pourquoi le smoothie réveille entièrement les papilles le matin, au lever.

    Je le bois tranquillement à la paille, si il est assez dilué à l’eau.

    Je le sers le matin pour accompagner mon petit déjeuner équilibré ou au goûter en guise d’en-cas.

    sa base liquide peut être du lait ou du yaourt, végétal ou de vache qu’on appellera « lassi ».

     

    La différence avec un jus de fruits?

    Le jus de fruits industriel n’est que du sucre.

    Un jus de fruits pressé maison est nettement plus qualitatif

    Un smoothie permet de mixer différents goûts, on peut également partir sur les smoothies de légumes, épinards, carottes, fenouil etc…Ça n’est pas une boisson mais tout le fruit mixé, comprenant les fibres.

     

     

    Je prépare ce smoothie de récupération après le sport, à partir de fruits frais et de spiruline à diluer.

    Ou alors je l’accompagne d’un petit déjeuner multi vitaminée et tonique !

    Vous retrouverez dans l’article deux semaines de détox avec la spiruline et les recettes pour 2 semaines de detox d’autres smoothies pour se mettre en forme le matin.

     

    Ingrédients :

    Je mixe tous les ingrédients ensemble et je déguste !

    smoothie fruits frais et spiruline

     

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